вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: кефир- 600.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.67 жиры:16.26 г. белки: 28.95 г. углеводы: 68.8 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 1.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.19 мг. Калий: 819.6 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Железо: 1.96 мг.
Кальций: 94 мг. Магний: 22.5 мг.
Натрий: 9 мг. Фосфор: 141.1 мг.
Сера: 62.1 мг. Хлор: 43.8 мг.
Йод: 3.75 мкг. Витамин А: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru