вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 130.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.96 жиры:3.05 г. белки: 5.22 г. углеводы: 26.29 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 244 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.53 мг.
Витамин С: 52.5 мг. Железо: 12.09 мг.
Калий: 899.5 мг. Кальций: 146.2 мг.
Магний: 83.6 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 329.7 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 1.3 мг.
Йод: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru