вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста брокколи- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.252 жиры:6.214 г. белки: 38.6 г. углеводы: 95.37 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1840.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.21 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 100.11 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 1.01 мг.
Витамин РР: 13.12 мг. Витамин С: 701.4 мг.
Железо: 26.48 мг. Калий: 6.25 г.
Кальций: 689.3 мг. Магний: 421.6 мг.
Натрий: 541.48 мг. Фосфор: 685.36 мг.
Сера: 490 мг. Хлор: 940 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru