вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): бульон костный / говядина- 250.00 гр, пельмени- 50.00 гр, перекус 1 (19:00): слива- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.9 жиры:25.75 г. белки: 23.8 г. углеводы: 34.35 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 460.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 3.02 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 27.4 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 874.3 мг.
Кальций: 96.45 мг. Магний: 60.6 мг.
Натрий: 134 мг. Фосфор: 318.55 мг.
Сера: 154.9 мг. Хлор: 833.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru