вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 400.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, 2 био творожный- 300.00 гр, фруктоза- 10.00 гр

кушать -то хочется

ИТОГ:

ккал.: 779.4 жиры:30.12 г. белки: 40.29 г. углеводы: 48.73 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 594.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 10.96 мг. Витамин С: 206.1 мг.
Железо: 16.1 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 233.7 мг. Магний: 149.15 мг.
Натрий: 209.25 мг. Фосфор: 495.3 мг.
Хлор: 63.45 мг. Йод: 7.6 мкг.
Сера: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru