вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сухарики ржаные- 50.00 гр, Папайя сушеная- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр

Есть некогда. Что с собой прихватила, тем и пообедала. Мёд вечером перед тренировкой

ИТОГ:

ккал.: 814.9 жиры:2.15 г. белки: 6.75 г. углеводы: 194.45 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 8.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 12.5 мг.
Кальций: 7 мг. Магний: 1.5 мг.
Натрий: 12.5 мг. Фосфор: 9 мг.
Сера: 0.5 мг. Хлор: 9.5 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru