вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): курица- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, ужин (18:00): кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702 жиры:44.8 г. белки: 60.4 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 855 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 174 мг. Натрий: 636 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 604 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru