вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сельдь- 200.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.559 жиры:42.927 г. белки: 37.49 г. углеводы: 26.73 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 123.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 8.41 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 7.98 мг.
Калий: 848.53 мг. Кальций: 173.77 мг.
Магний: 94.6 мг. Натрий: 213.55 мг.
Фосфор: 641.18 мг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 380 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru