вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, изюм(ГИ:65)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, хлебцы диетмарка- 64.00 гр, фитосыр тофу с грибами- 50.00 гр, яблоко- 400.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.6 жиры:13.198 г. белки: 44.84 г. углеводы: 212.22 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 622.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 105.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 649.4 мг. Магний: 146.1 мг.
Натрий: 433.3 мг. Фосфор: 510.4 мг.
Сера: 136.1 мг. Хлор: 449.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru