вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, печень- 450.00 гр, шоколадный батон с начинкой- 52.00 гр

Так сильно захотелось шоколада и я себе его позволила...

ИТОГ:

ккал.: 688.535 жиры:24.02 г. белки: 80.79 г. углеводы: 37.95 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 416.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.24 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 9.94 мг. Витамин В3: 30.89 мг.
Витамин В6: 3.25 мг. Витамин В9: 1.09 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.44 мг.
Витамин РР: 31.08 мг. Витамин С: 172.25 мг.
Железо: 41.36 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 35.8 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 321.5 мг. Фосфор: 1.55 г.
Сера: 1.09 г. Хлор: 504.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru