вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

хождение по магазинам и результативное-))

ИТОГ:

ккал.: 183.11 жиры:8.6 г. белки: 3.45 г. углеводы: 24.64 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 218.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 473.4 мг.
Кальций: 74.35 мг. Магний: 29.75 мг.
Натрий: 28.65 мг. Фосфор: 87 мг.
Сера: 36.7 мг. Хлор: 67.85 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru