вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.54 жиры:8.42 г. белки: 13.29 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 129.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.54 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 251.94 мг.
Кальций: 66.46 мг. Магний: 49.74 мг.
Натрий: 26.7 мг. Фосфор: 101.56 мг.
Сера: 30.78 мг. Хлор: 55.74 мг.
Йод: 4.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru