вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 230.00 гр, помидор- 170.00 гр, майонез- 30.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.41 жиры:29.11 г. белки: 13.5 г. углеводы: 74.12 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 579.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.35 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 15.31 мг. Витамин Н: 5.41 мкг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 395.9 мг.
Железо: 14.91 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 178.6 мг. Магний: 149.3 мг.
Натрий: 623 мг. Фосфор: 341.2 мг.
Хлор: 242 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 73.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru