вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, завтрак: арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, какао- 100.00 гр

дальше планирую только арбуз

ИТОГ:

ккал.: 941.2 жиры:48.2 г. белки: 12 г. углеводы: 127 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 349.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 40.6 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 192.7 мг.
Магний: 286.4 мг. Натрий: 88.5 мг.
Фосфор: 230 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин Е: 14.29 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Сера: 90.1 мг. Хлор: 229.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru