вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка по-украински с овощами- 50.00 гр, компот похудин- 36.00 гр, щи зеленый постные витаминизированные- 13.00 гр, лапша бп- 200.00 гр, отруби клюквенные- 65.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, грейпфрут- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.999 жиры:52.544 г. белки: 42.01 г. углеводы: 215.25 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2050.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 125.7 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 732.2 мг.
Кальций: 81.25 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 81.36 мг. Фосфор: 180.42 мг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 416 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru