вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 400.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 125.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.561 жиры:11.254 г. белки: 15.1 г. углеводы: 30.06 г.

съедено еды: 829 гр. , воды в рационе: 846.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 37.78 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 863.57 мг. Кальций: 97.17 мг.
Магний: 724.48 мг. Натрий: 103.66 мг.
Фосфор: 201.21 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Сера: 124.13 мг.
Хлор: 33.88 мг. Йод: 4.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru