вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.408 жиры:56.412 г. белки: 33.75 г. углеводы: 170.73 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 603 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 11.61 мг. Витамин С: 73.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 18.39 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 258.9 мг. Магний: 227.7 мг.
Натрий: 150.84 мг. Фосфор: 660.78 мг.
Сера: 204 мг. Хлор: 329.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru