вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Campina Control- 100.00 гр, оладьи из овощей- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 60.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, индейка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.7 жиры:78.64 г. белки: 60.29 г. углеводы: 57.36 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 342.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 497 мг.
Магний: 90.9 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 821.2 мг. Сера: 404 мг.
Хлор: 246.6 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru