вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, 2 био творожный- 135.00 гр, фруктоза- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.2 жиры:28.96 г. белки: 41.75 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 51.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 11.35 мг. Витамин С: 27.6 мг.
Железо: 11.32 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 109.55 мг. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 197.55 мг. Фосфор: 399.6 мг.
Сера: 148.1 мг. Хлор: 141.1 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru