вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста отварная с маслом- 150.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 30.00 гр

ну...капусту я ела без масла)),просто делала по весне,варила капусту и пила этот отвар...и капусту тоже съела)))

ИТОГ:

ккал.: 150.21 жиры:12.03 г. белки: 3.54 г. углеводы: 7.41 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 120.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 540 мг.
Кальций: 89.4 мг. Магний: 27.3 мг.
Натрий: 26.4 мг. Фосфор: 54.3 мг.
Сера: 11.1 мг. Хлор: 11.1 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru