вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

диета: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 260.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, яблоко- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.7 жиры:56.06 г. белки: 39.74 г. углеводы: 41.38 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 789.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 7.81 мг. Железо: 9.54 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 112.78 мг.
Магний: 107.36 мг. Натрий: 221.7 мг.
Фосфор: 339.92 мг. Витамин А: 1.84 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 61.48 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 225.52 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru