вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Неужели аппетит появился.

ИТОГ:

ккал.: 289.538 жиры:19.912 г. белки: 17.84 г. углеводы: 10.46 г.

съедено еды: 123 гр. , воды в рационе: 94.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 249.5 мг. Кальций: 78.71 мг.
Магний: 27.7 мг. Натрий: 278.96 мг.
Фосфор: 263.54 мг. Сера: 232.1 мг.
Хлор: 362.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru