вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.336 жиры:22.202 г. белки: 5.35 г. углеводы: 24.99 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 301.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 148.8 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 948.4 мг. Кальций: 43.5 мг.
Магний: 50.7 мг. Натрий: 35.54 мг.
Фосфор: 118.68 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 8.82 мг. Витамин Е: 2.65 мг.
Хлор: 528.6 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Сера: 44.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru