вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): Овощной суп-пюре- 300.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, ужин (17:00): яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.709 жиры:5.082 г. белки: 45.96 г. углеводы: 64.6 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 110.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 14.72 мг.
Железо: 13.72 мг. Кальций: 110.2 мг.
Натрий: 233.91 мг. Фосфор: 319.45 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.27 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 52.2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Калий: 1.67 г.
Магний: 71.55 мг. Сера: 303.75 мг.
Хлор: 125.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru