вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад- 15.00 гр, плов- 100.00 гр, щи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.565 жиры:36.655 г. белки: 27.86 г. углеводы: 170.47 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 239 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 6.21 мг. Витамин С: 67 мг.
Железо: 23.31 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 193.1 мг. Магний: 152.15 мг.
Натрий: 254.45 мг. Фосфор: 465.1 мг.
Сера: 229.7 мг. Хлор: 140.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru