сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр
творог обезжиренный 100 гр
ананас 70 гр
майонез 30 гр
горошек зелёный 30 гр
картофель 30гр
огурец 50 гр
помидор 50 гр
оливки 10 гр
рис 10 гр
рыба 10 гр
яйцо 1 шт
масло подсолнечное 20 гр
шоколад 30 гр
колбаса докторская 10 гр
капуста белокачанная 300 гр
морковь 50 гр
лук 50 гр
сыр российский 42 гр
сахар 20 гр
кофе 10 гр
ИТОГ:
ккал.: 200.365
жиры:10.14 г.
белки: 11.49 г.
углеводы: 15.81 г.
съедено еды:
175 гр. , воды в рационе: 62.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 200.365