вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.1 жиры:50.2 г. белки: 69.2 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 216.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин РР: 20.3 мг.
Витамин С: 30.5 мг. Железо: 168.5 мг.
Калий: 5.53 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 921.2 мг. Натрий: 311.2 мг.
Фосфор: 1.97 г. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Сера: 297.7 мг. Хлор: 524.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru