вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 190.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.785 жиры:12.755 г. белки: 8.27 г. углеводы: 46.23 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 369.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 62.5 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 55.1 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 108.25 мг.
Фосфор: 121.4 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Сера: 45.3 мг. Хлор: 178.8 мг.
Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru