вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сосиски- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 70.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр

люблю жаренную куриц-))

ИТОГ:

ккал.: 385.384 жиры:22.313 г. белки: 19.23 г. углеводы: 28.79 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 142.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Железо: 6.79 мг. Калий: 617.53 мг.
Кальций: 78.41 мг. Магний: 71.35 мг.
Натрий: 913.31 мг. Фосфор: 313.51 мг.
Сера: 93.97 мг. Хлор: 803.81 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Н: 3.71 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru