вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 200.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр, отруби- 30.00 гр

4-й день: кефир+рыба+отруби

ИТОГ:

ккал.: 691.5 жиры:20.6 г. белки: 62 г. углеводы: 40 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 154.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 530 мг.
Кальций: 1.27 г. Магний: 50 мг.
Натрий: 110 мг. Фосфор: 420 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 360 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru