вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 250.00 гр, кефир 1%- 800.00 гр, отруби- 20.00 гр

3-й день: кефир+мясо+отруби

ИТОГ:

ккал.: 979.9 жиры:49.5 г. белки: 85.25 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 141.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.94 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 797.5 мг. Кальций: 990 мг.
Магний: 70 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 505 мг. Хлор: 150 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru