вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): виноград- 100.00 гр, винегрет- 250.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, полдник (16:00): хлопья Фитнесс 30гр+125гр молока- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.25 жиры:29.45 г. белки: 20.86 г. углеводы: 105.98 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 283.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 21 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 333 мг.
Магний: 117.75 мг. Натрий: 81.5 мг.
Фосфор: 391.75 мг. Сера: 146.5 мг.
Хлор: 107 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 16.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru