вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рагу с фасолью вареное- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.5 жиры:13.05 г. белки: 7.85 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 219.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 18.3 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 773.1 мг.
Кальций: 66.55 мг. Магний: 67.05 мг.
Натрий: 35.55 мг. Фосфор: 147.55 мг.
Сера: 59.7 мг. Хлор: 67.65 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru