вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, квас- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.49 жиры:17.11 г. белки: 26.9 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 246.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 567 мг. Кальций: 61.5 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 556.2 мг.
Фосфор: 284.4 мг. Хлор: 60 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru