вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.09 жиры:17.91 г. белки: 32.4 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 323.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 201 мг. Железо: 14.7 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 147.5 мг.
Магний: 119 мг. Натрий: 589.2 мг.
Фосфор: 409.4 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Хлор: 63 мг.
Йод: 9 мкг. Сера: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru