вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, послеужинник :) (21:00): слива- 300.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.865 жиры:58.055 г. белки: 29.65 г. углеводы: 44.77 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 267.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 2.03 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 12.55 мг.
Витамин С: 31.25 мг. Железо: 66.71 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 604.25 мг.
Магний: 384.75 мг. Натрий: 283.1 мг.
Фосфор: 751.2 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 51.75 мг.
Хлор: 128 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru