вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, слива- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.25 жиры:7.65 г. белки: 18.85 г. углеводы: 58.9 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1322.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 717.85 мг.
Магний: 127.05 мг. Натрий: 340.15 мг.
Фосфор: 561.9 мг. Сера: 168 мг.
Хлор: 555 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru