вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр

Воскресенье. Надеюсь вернуть свою фигуру до дня рождения своего. Хотя с такими темпами, боюсь не свалиться, через недельку. Хотя я буду стараться, все же не сволить

ИТОГ:

ккал.: 560.75 жиры:44.85 г. белки: 38.07 г. углеводы: 1.16 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 69.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 2.05 мг. Железо: 8.83 мг.
Калий: 430.56 мг. Кальций: 1.55 г.
Магний: 120.07 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 893.46 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru