вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 80.00 гр, перекус 1 (12:00): слива- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.955 жиры:28.835 г. белки: 12.16 г. углеводы: 27.62 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 127.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 2.18 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.43 мг. Калий: 194.2 мг.
Кальций: 49 мг. Магний: 14.75 мг.
Натрий: 23.3 мг. Фосфор: 42.6 мг.
Сера: 11.2 мг. Хлор: 32.75 мг.
Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru