вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хек- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.78 жиры:5.11 г. белки: 26.4 г. углеводы: 64.29 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 81.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 19.4 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 162.5 мг. Магний: 153 мг.
Натрий: 771.2 мг. Фосфор: 513.4 мг.
Сера: 267 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru