вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яблоко- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр, обед (13:00): борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, полдник (17:00): молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.4 жиры:8.8 г. белки: 23.9 г. углеводы: 53.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 736.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 703.2 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 356.6 мг. Фосфор: 617.8 мг.
Сера: 192.4 мг. Хлор: 592.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 2.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru