вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.08 жиры:32.76 г. белки: 28.32 г. углеводы: 77.2 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 96.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 14 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 92.6 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 146.6 мг. Фосфор: 327.9 мг.
Сера: 184 мг. Хлор: 98.1 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru