вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 50.00 гр, яблоко- 300.00 гр, Капуста тушеная с фасолью- 560.00 гр, Рис рассыпчатый- 200.00 гр, Хлеб “столичный“- 160.00 гр, похлебка грибная с перловкой- 1000.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 50.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, козинаки- 160.00 гр

по-моему это зажер. КАРАУЛ!!!

ИТОГ:

ккал.: 2522.79 жиры:38.99 г. белки: 65.3 г. углеводы: 449.23 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 20.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 16.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Железо: 17.24 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 167.54 мг.
Магний: 143.9 мг. Натрий: 221.8 мг.
Фосфор: 329.54 мг. Сера: 149.28 мг.
Хлор: 102.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru