вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, обед: помидор- 50.00 гр, соевый соус- 10.00 гр, капустные котлеты- 300.00 гр, салат- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.1 жиры:13.41 г. белки: 26.75 г. углеводы: 96.2 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1406.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 240 мг. Железо: 13.05 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 414.2 мг.
Магний: 2.36 г. Натрий: 237 мг.
Фосфор: 224 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 103.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru