вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, виноград- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.5 жиры:48.9 г. белки: 40.8 г. углеводы: 107.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 439.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.83 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 140.3 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 208.2 мг. Магний: 152.5 мг.
Натрий: 292 мг. Фосфор: 581.6 мг.
Сера: 393.5 мг. Хлор: 230.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru