вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Коктейль- 400.00 гр, салат- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, дыня- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.1 жиры:5.6 г. белки: 43.6 г. углеводы: 110.9 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 935 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 360 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 203 мг. Магний: 1.21 г.
Натрий: 203 мг. Фосфор: 121 мг.
Сера: 46 мг. Хлор: 219 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru