вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.2 жиры:61.1 г. белки: 70.3 г. углеводы: 22.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1413.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 685.9 мг.
Магний: 166.7 мг. Натрий: 590.1 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 700 мг.
Хлор: 781 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru