вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.75 жиры:22.25 г. белки: 59.75 г. углеводы: 56.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 464.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.68 мг. Витамин РР: 22.5 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 207.25 мг.
Калий: 6.7 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 1.15 г. Натрий: 276.75 мг.
Фосфор: 2.21 г. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 7.75 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Сера: 83.5 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 8 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru