вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 300.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.7 жиры:61.5 г. белки: 21.9 г. углеводы: 45.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 711.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 19.2 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 236.1 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 747 мг.
Магний: 165.6 мг. Натрий: 721.5 мг.
Фосфор: 531.6 мг. Сера: 170.1 мг.
Хлор: 6.87 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru