вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, пиво- 500.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, перец душистый- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.5964 жиры:45.9469 г. белки: 72.09 г. углеводы: 100.47 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 234.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.84 мг. Витамин РР: 28.04 мг.
Витамин С: 67.18 мг. Железо: 208.92 мг.
Калий: 7.89 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 1.18 г. Натрий: 282.5 мг.
Фосфор: 2.35 г. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 22 мг.
Витамин Е: 8.57 мг. Витамин Н: 6.25 мкг.
Сера: 195.1 мг. Хлор: 197.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru